قوة الاعتقاد

[عبير يونس]

الموضوع ده وحشني اوي

للرفع

[Howayda Ismail]

اجل الايمان

هو صدق اعتقادك فى ان الله هو وحده القادر على مساندتك فى محنتك

فرغم ذنوبك ومعاصيك دائما مايمد يد العون لانتشالك من شرود نفسك

مااجملك ياالله

مااكرمك ياكريم

[عبير يونس]

عودة قوية إلى نفسي

لأنتشلها من شرودها و ضياعها

عودة بعد ثورة انهكتني

اعتقدت فيها أنني أيضا يمكنني أن أثور

و أقوم بثورة للتغيير

تغيير كل ما حولي

أخرجت كل مشاعري من الأعماق

فتحت قلبي للحياة

أعلنت احتياجي لمفرداتها

انفعلت بكثير من الأفكار

و سرت معها

و سارت معي

كانت رحلة متهورة بعض الشيء

و كيف لا

الثورة يلزمها الكثير من الجرأة حد التهور

لم أعد أنا

تغيرت كثيرا

تجرأت كثيرا

صرت أقوى

صرت أقدر على الرفض

صرت أقدر على الحب

صرت أتكيف بشكل أسرع

لم أعد أضق ذرعا بحالي

صرت أتقبل كثير من الأشياء عشت عمري كله أرفضها و أخشاها

أعتقد بقوة

أنني قوية بما يكفي لانتشال نفسي من الضيق

و من الاحساس بالضياع

و الآن أعتقد بقوة أننا عندما لا نجد أرضا تحت أقدامنا

فإنها فرصة جميلة و رائعة للتحليق بعيدا

بحثا عن أرضٍ جديدة

[عبير يونس]

لا أدري لماذا جئت هنا الآن

ربما لأذكر شيء مهم تذكرته الآن عن أحد تمارين الجذب

و التمرين أن تتخيل ما تريد حدوثه

وتكمل التخيل لما بعد ما تريده

يعني لو أردت الحصول على وظيفة ما

لابد ان تواصل التخيل أنك حصلت عليها و انك فعلا تمارس عملك و ناجح فيه

العام الماضي كنت أسعى لنيل دورة هامة جدا لعملي

و لا تقام إلا مرة في السنة

و لها مقابلة شخصية و امتحان لابد أن تنال القبول فيهما لتتمكن من الالتحاق بالدورة

اجتزت المقابلة الشخصية و الامتحان بنجاح

و فوجئت انني لن أستطيع الالتحاق بالدورة لسبب غريب جدا و غير متوقع بالمرة!

الدورة تقام في المركز البريطاني في جدة

و أنا أقيم بمكة

بالسيارة 40 دقيقة فقط من مكة إلى جدة

يعني لا مشكلة نهائيا من الذهاب يوميا

فوجئت بالمسؤولة عن الدورة تعتذر لي أنني لابد أن أكون من سكان جدة!!

كنت مذهولة و مصدومة بشدة

و كل من سمع انذهل مثلي

فمعظم الناس في مكة يعملون في جدة و يذهبون ويأتون يوميا بشكل طبيعي جدا

و عندما راجعت تمرين التخيل

اكتشفت أنني كنت أقف في تخيلي دوما عند المقابلة الشخصية !!!!

[اثار]

موضوع في غاية الاهمية جزا الله خير الاخت الفاضلة عبير والاخت دريم ويز مي وكل من شارك في الموضوع

لاول مرة اعرف كيف يكون حسن الظن بالله

وجدت هذا التمرين وانا ابحث في الموضوع

تمرين قانون الجذب بالتفصيل

************************

تمرين 21×14 :

من أفضل التمارين التي تقوي مصدر الجذب لدى الإنسان والتي أتت بنتائج مذهله مع كل من طبقها بجدية واهتمام هو تمرين 21×14 وهو من إختراع دكتورنا الفاضل صلاح الراشد ..

ملخص التمرين يقوم على كتابة الهدف الذي تريده بالصيغة الإيجابية والآنية كأنك حققته ثم تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة مع كتابة ردّة الفعل الفكرية فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية ، وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون انقطاع ..

شرح للتمرين :

مما سبق يتضح لنا ان للتمرين شروط يجب إتمامها وهي :

1- اختر هدفاً تودّ تحقيقه أو رغبة تودّ الحصول عليها واكتب هدفك كتصريح مثل : أشعر الآن براحة وطمانينة .. الأموال تأتيني بوفرة وبطرق ممتازة ... ذاكرتي قويّة ،. اختر ماتريد وليس مالا تريد لا تقل لا أريد أن اقلق أو أريد أن لا أملّ .. أو انا الآن غير مكتئب .

2- يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقولها يجب ان تشعر بقوتها .. عندما تقول انا الآن غني فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقول لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال .

3- تمرحل ولا تتعجّل .. أن تختار هدفك أنا الآن لدي مليون ريال فهذا جيد ولكن لو كنت الآن على الحديدة فهناك حلان : إما أن تستمر في عمل هذا التمرين شهوراً وربما سنوات حتى تصل إلى هدفك ... أو أن تقطعه الى أهداف صغيرة .. والثاني أكثر عملية وواقعية .. المقترح أن تقسم الهدف الذي يمكن تقسيمه بينما تستمر في عمل التمرين الذي لايمكن تقسيمه .. إذا كنت مكتئباً جداً ومنذ عشرة سنوات فلا ترسم هدفك أنا الآن سعيداً جداً بل ليكن انا الآن أكثر سعادة أو أنا الآن أكثر أكثر ليونة في تعاملي مع نفسي والاخرين .

4- يجب أن تكون الجملة في الحاضر وليس في المستقبل لا تقل سوف أشعر بالسعادة أو سوف تأتي الي الأموال .. قد يحصل ذلك ولكن بعد عشرين سنة .. عقلك الباطن يأخذ الجملة حرفياً ثم يطبقها فيرسل إرسالياته ليحصل لك ذلك ولكن في المستقبل فتصبح دائماً قريباً من هدفك ولكن لاتحققه .

5 ـ كتابة ردّة الفعل الفكرية " التي تدور في عقلك " فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية " عندما تكتب الجملة الخاصة بك مثلاً ذاكرتي قوية .. قم بتسجيل اية كلمة او فكرة تتبادر الى ذهنك في الدفتر .. مثلاً كتبت ذاكرتي قوية .. تبادرت الى ذهنك جملة انا غير مقتنع بالتمرين .. فتكتب بعد جملة ذاكرتي قويّة انا غير مقتنع بالتمرين .. ومن ثم تكتب (ذاكرتي قوية ) وتسجل ردة الفعل .. يجب ان تكتب ردة الفعل بكل صراحة وعفوية وان لا تحاول تنميق ردة الفعل .. سجل فقط مايتبادر الى ذهنك "

6 ـ شيئ طبيعى ان ردود الفعل تختلف حسب كل جملة من حيث واقعيتها للحياة الحالية

مثلا ( انا حاصل على مليون) ردة الفعل غير طبعا عن ....( انا واثق من نفسى جدا) ...لاننى قد اكون واثق ولكن ليس جدا الا بالمران فى هذا التمرين وقد اكون فقيرة جدا ولكن طموحاتى تفوق الواقعية فاشعر باننى لن احصل على المال ابدا وهكذا ..

7 ـ تكراره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة " تكرر كتابة الجملة 21 مرة بدون إنقطاع فلا تشرب الشاي أو ترد على التلفون أو تشغل فكرك بأي شئ أثناء عملك التمرين حتى تنهيه .. فلو قطع عليك التمرين جرس الباب أو التلفون فيجب عليك إعادة التمرين .. تأكد من وجودك في مكان أو زمان يخلو من المقاطعات .. أما سبب العدد 21 ذلك ان علماء النفس يقولون ان الإنسان حتى يتبرمج على مسألة معينة أو سلوك مختار من 6 الى 21 مرة لذا تم الأخذ بالنسبة العليا لضمان النتيجة .."

8 ـ وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع " تستمر في هذا التمرين بشكل يومي في أي وقت من اليوم حتى لو كنت متعباً أو قبل النوم ..مثلا كل مساء أو عندما تستيقظ من النوم وفي مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعن أي شئ يشغلك وأن تقوم به بإخلاص وجدية ولا تتركه حتى تتم 14 يوماً ثم انظر الى نتيجته .. إذا توقفت ولو يوماً فابدأ من جديد ". .

لا تغصب ردّة الفعل فقط استرخي وردد الجملة واكتب ما يطرأ فوراً .

9-ركز على الجملة وليس على ردّة الفعل .

10-يجب أن لا تغير الجملة فترة عمل التمرين إلا للتحسين والتوضيح أو التطوير مثل أن تكون قد أخترت أنا الآن بصحة جيدة فتزيد عليها بعد عدة أيام أنا الآن أتمتع بصحة جيدة .

11- لا تحلل ردود الفعل فقط أكتبها كما هي .. يمكنك تحليلها بعد الانتهاء من التمرين أو بعد نهاية الاربعة عشر يوماً أو تتركها دون تحليل بتاتاً .

12-إذا كنت متعباً قبل او خلال التمرين فافعل التمرين على أي حال فأنت تعمل على مستوى العقل الباطن وليس الواعي .

13-قم بعمل تمرين 21×14 حتى تحقق الهدف أو تغير رغبتك من تحقيقه ..إنتبه من ان الحياة سوف تسوق رسائل أو فرص فانتهزها العمل هو فقط الذي سوف يحقق النتائج فانتهز الفرص .

14-يمكنك عمل أكثر من تمرين في فترة واحدة شريطة أن لاتكون في نفس المجال .ز إذا كنت وضعت تمرين للشعور بالراحة مثلاً فلا تعمل آخر في السعادة أو الثقة لأنها كلها في الجانب النفسي .. يمكن عمل تمرين آخر في الجانب المالي أو الجانب الإجتماعي وهكذا .. كأن يكون عندك تمرين في الصباح في الجانب النفسي : أنا الآن اكثر سعادة وطمأنينية .. وتمرين في المساء : الفرص التجارية تأتيني الآن بسهولة .

15-دائماً اترك فترة أسبوع الى أسبوعين على الأقل بين كل تمرين جديد في نفس المجال .

16-استمر وكن صاحب عزيمة اذا أردت ان تحقق ماتريد العقبة في عقلك فقط .. فالحياة تمنحك الوفرة إذا كنت فعلاً تريدها وفي صفاء لإستقبالها .

17-لا تخبر أحداً بالتمرين " واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان " أخبر فقط بعد ان تحقق نجاحاً

وتقبلوا تحياتي

( منقول )

[عبير يونس]

فكرت أن أفتح موضوعا جديدا

للفيديو الذي جلبته لحضراتكم

ولكن ارتأيت

أن قوة أي شيء بنا

تنبع من قوة اعتقادنا بذلك الشيء

فكان حتما أن أعود هنا

http://www.youtube.com/watch?v=K6rX1AEi57c